20 Lagu Terbaik Yang Dapat Membantumu Tertidur Lebih Cepat

Fabfit Indonesia 0 September 20, 2017

Jadi bagi anda yang mengalami kesulitan tidur setiap malam, ini lagu yang cocok untuk telinga anda.

Musik selalu memiliki peranan dalam kesehatan, dengan kemampuan yang cepat untuk mengubah mood kita, mengendorkan saraf dan juga meningkatkan tingkat energi kita ketika dibutuhkan.

Tetapi ada alasan yang bagus kita menyanyikan lagu tidur kepada bayi, nyatanya musik dapat membantu kita tidur.

Menurut penilitian pada 2011, beberapa musik memiliki efek yang menenangkan dan membuat mengantuk.

Dengan mendengarkan nada yang menenangkan, musik dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah wanita hingga 40 kali yang secara efektif menuntun pada tidur yang lebih cepat.

Salah satu lagu, yang berjudul Weightless yang dinyanyikan Marconi Union dibuat khusus dengan suara therapy untuk mengurangi stress dan menaikan relaksasi.

Lalu, apa yang anda butuhkan untuk membuat playlist lagu tidur anda?

Penelitian menunjukan bahwa musik yang optimal untuk tidur adalah musik dengan tempo dibawah 100 bit atau kurang setiap menitnya.

Jadi anda tidak perlu bingung, spotify telah mengeluarkan playlist global dengan judul lagu tidur yang paling banyak di akses dengan Ed sheeran dan Birdy ada di urutan 10 teratas.