6 Makanan Agar Perut Menjadi Six-Pack

MARI SIMAK ENAM TIPS MAKAN UNTUK MENDAPATKAN PERUT SIX-PACK DALAM WAKTU YANG CEPAT.

JUS SAYURAN

Tinggi nutrisi dan rendah kalori, jus sayuran organik adalah makanan pengganti ideal untuk kekuatan dan vitalitas.

Minumlah jus sayuran hijau dengan rutin setiap harinya jika ingin memiliki perut six-pack lebih cepat.

JAMUR

Jamur adalah makanan ajaib untuk pertumbuhan otot perut; tinggi vitamin dan rendah kalori; jamur adalah salah satu makanan yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

TUNA

Tinggi protein, rendah lemak; makanan yang baik untuk memperoleh perut six-pack.

SAYURAN

Halo, sayuran!

Makanlah banyak sayuran, dan sering-seringlah memakannya.

TELUR

Asam amino dalam telur diubah menjadi otot dan lebih efisien dibandingkan makanan lain yang mengandung protein.

Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa memakan telur berdampak sangat kecil pada kadar kolesterol darah.

AYAM TANPA LEMAK

Kadar protein tinggi, dada ayam ramping sangat berguna untuk membangun otot.

PENGHAMBAT PERUT SIX-PACK

Alkohol, roti putih, nasi putih, pasta putih, keju, coklat, es krim, permen, keripik, kentang goreng, soda/minuman ringan, makanan cepat saji, makanan olahan (daging / sosis / daging asap dll), mentega , margarin, jus buah kemasan, makanan olahan dan kemasan.