8 Cara Mengetahui Jika Kamu Memiliki Bau Mulut

OK, kamu mungkin sering bertanya-tanya sendiri apakah napasmu bau, tetapi kau tidak pernah tahu jawabannya – dan yang pastinya kau pasti malu bertanya ke temanmu. Iya gak?

Bau napas adalah sesuatu yang harus kau perhatikan, dan ada beberapa cara untuk mencari tau secara manual apakah napasmu memang bau.

Ada juga penyakit halitosis, yaitu bau mulut kronis dan untuk penyakit ini, kau harus langsung ke dokter gigi.

Yuk, mari kita baca 8 cara yang dapat menunjukkan apakah napas kamu bau atau tidak.

Cara 1: Jilat bagian dalam pergelangan tanganmu dan cium baunya.

Setelah kamu menjilat bagian dalam pergelangan tangan, tunggu 5 hingga 10 detik, lalu hirup. Ini akan memberimu indra yang akurat . Jika kamu merasakan bau yang tidak sedap, bisa jadi karena lapisan belerang dari lidahmu.

Cara 2: Masukin jarimu ke dalam pangkal lidah

Lakukan agar jarimu menyentuh bagian belakang mulut. Terkadang, bakteri dapat muncul di amandel di belakang tenggorokan dan mungkin jadi penyebab bau tak sedap. Setelah air liur mengering, cium jarimu.

Cara 3: Tarik napas ke dalam gelas bersih

Ambil gelas bersih dan hiruplah isinya. Setelah itu, letakkan gelas tersebut di sekitar hidungmu, dan hiruplah dengan tajam. Bau kah? Kamu juga bisa menggunakan kantong plastik yang masih baru. Buang napas dalam-dalam ke kantong plastik, dan kemudian hiruplah dalam-dalam.

Cara 4: Seka permukaan lidah Anda dengan kain atau tisu

Lihat kain kasa sesudahnya. Apakah kau melihat lapisan kuning? Jika terlihat kuning, maka kemungkinan bau disebabkan oleh produksi sulfida yang tinggi. Anda juga dapat mencoba tes ini dengan tisu.

Cara 5 : Gunakan sendok

Ambil sendok dan kikis bagian belakang lidah dengannya. Biarkan mengering sebentar lalu cium baunya. Periksa juga lapisan putih yang kau hapus dari permukaan lidah.

Cara 6: Gunakan pengikis lidah

Mengikis dari belakang lidah, dan jika kau lihat ada lapisan di lidah berwarna putih, itu berarti banyak kotoran dari makanan, bakteri, atau sel-sel mati telah berkumpul di sana. Kau harus membersihkan lidah secara teratur. Jika masih tidak kunjung sembuh dalam beberapa minggu, kau harus memeriksakan diri ke dokter. Lidah merah muda dan bening merupakan indikasi kesehatan mulut yang baik.

Cara 7 : Gunakan benang gigi (floss)

Pilih benang yang tidak berbau untuk tes ini agar tidak mempengaruhi hasil. Membersihkan benang di antara gigimu, dan hiruplah setelah itu. Ini akan mengungkapkan bau mulut. Bau mulut juga bisa berasal dari makanan yang tersangkut di antara gigi.

Cara 8 : Lakukan tes khusus di dokter gigi

Jika kamu merasa tidak nyaman dengan napasmu, mintalah bantuan dari dokter gigi. Dia bisa melakukan tes halimeter, yang menentukan tingkat senyawa sulfur volatil (VSC) di mulutmu. Tingkat yang tinggi berarti pertumbuhan berlebih bakteri, baik dari usus atau dalam mulut. Dokter gigi juga dapat melakukan tes organoleptik, di mana dia menguji napasmu melalui sedotan plastik.

Penyebab bau mulut

Bau mulut dapat terjadi karena berbagai alasan, mulai dari kebersihan mulut yang buruk hingga penyakit gusi dan kerusakan gigi.

Tidak menggunakan sikat gigi yang tepat atau tidak menggantinya setiap 3 sampai 4 bulan dapat meningkatkan kemungkinan terkena halitosis.

Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, bau mulut dapat menunjukkan beberapa kondisi kesehatan yang mendasarinya, jadi pergilah ke dokter jika hal ini terus berlanjut.

Makanan juga penting. Jika kamu mengikuti diet tinggi protein, kamu mungkin mengalami apa yang disebut “napas unta”. Ini terjadi karena tubuhmu berada dalam keadaan ketosis – atau keadaan metabolisme di mana tubuhmu memecah keton, bukan glukosa.

MITOS : MENCIUM NAPAS KE TANGAN TIDAK BEKERJA

Kamu tidak dapat benar-benar mengetahui apakah memiliki bau mulut dengan menarik napas ke tangan yang menangkup, yang merupakan cara  yang sangat populer.

Penyebabnya adalah bau mulut berasal dari gas yang dihasilkan di belakang lidah, dan saat kita berbicara, bau berasal dari sana. Jika kamu meniup ke dalam tanganmu, bau dari belakang lidah tidak akan tercium.

Apakah kamu sudah mencoba salah satu metode yang kami usulkan? Apa mungkin kamu tahu ada cara lain yang bagus?

Tolong share dengan kami dan pembaca lain yah di comment, sehingga kita semua dapat menghindari situasi yang memalukan ini.

Jika kamu ingin terus mendapatkan tips-tips menarik seperti ini, subscribe to our mailing list !

—–

Artikel ini terlebih dahulu di publish oleh : https://brightside.me