Cara mencuci tangan yang benar untuk mencegah Covid-19

Cuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri Anda dan keluarga dari sakit.
Yuk pelajari kapan dan bagaimana Anda harus mencuci tangan agar tetap sehat.
Bagaimana Kuman seperti Covid-19 Menyebar
Mencuci tangan dapat membuat Anda tetap sehat, dan mencegah penyebaran infeksi saluran pernapasan dan diare dari satu orang ke orang lain.
Kuman dapat menyebar dari orang atau permukaan lain saat Anda:
- Sentuh mata, hidung, dan mulut Anda dengan tangan yang belum dicuci
- Siapkan atau makan makanan dan minuman dengan tangan yang belum dicuci
- Sentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi
- Tiup hidung, batuk, atau bersin ke tangan, lalu sentuh tangan orang lain atau benda
Kapan Wajib Mencuci Tangan untuk mencegah Covid-19
Anda harus sering mencuci tangan, terutama pada saat-saat penting berikut:
- Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
- Sebelum dan sesudah makan
- Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare
- Sebelum dan sesudah merawat luka
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet
- Setelah mengeluarkan ingus, batuk, atau bersin
- Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran hewan
- Setelah menangani makanan hewan atau camilan hewan peliharaan
- Setelah menyentuh sampah
Untuk mencegah penyebaran kuman selama pandemi COVID-19, Anda juga harus mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik atau menggunakan pembersih tangan dengan setidaknya 60% alkohol untuk membersihkan tangan SEBELUM dan SETELAH:
- Menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda
- Menyentuh masker Anda
- Masuk dan keluar dari tempat umum
- Menyentuh barang atau permukaan yang mungkin sering disentuh orang lain, seperti gagang pintu, meja, pompa bensin, kereta belanja, atau kasir / layar kasir elektronik
Ikuti 5 Langkah ini untuk Mencuci Tangan dengan Benar
Mencuci tangan itu sangat mudah, dan merupakan cara paling efektif untuk mencegah penyebaran kuman.
Tangan yang bersih dapat menghentikan penyebaran kuman dari satu orang ke orang lain dan ke seluruh komunitas — dari rumah dan tempat kerja Anda hingga fasilitas penitipan anak dan rumah sakit.
Ikuti 5 langkah ini setiap saat.
- Basahi tangan Anda dengan air bersih yang mengalir (hangat atau dingin), matikan keran, dan gunakan sabun.
- Bersihkan tangan Anda dengan menggosokkan kedua tangan menggunakan sabun. Busakan punggung tangan Anda, di antara jari-jari Anda, dan di bawah kuku Anda.
- Gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik. Butuh pengukur waktu? Nyanyikan lagu “Panjang Umurnya” dari awal sampai akhir dua kali.
- Bilas tangan Anda dengan baik di bawah air bersih yang mengalir.
- Keringkan tangan Anda menggunakan handuk bersih atau keringkan dengan udara.
Gunakan Pembersih Tangan Saat Tidak Bisa Menggunakan Sabun dan Air
Mencuci tangan dengan sabun dan air adalah cara terbaik untuk membasmi kuman dalam banyak situasi.
Namun jika sabun dan air tidak tersedia, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Anda dapat mengetahui apakah pembersih mengandung setidaknya 60% alkohol dengan melihat label produk.
Sanitizer dapat dengan cepat mengurangi jumlah kuman di tangan dalam banyak situasi. Namun:
- Sanitizer tidak membasmi semua jenis kuman.
- Pembersih tangan mungkin tidak efektif jika tangan terlihat kotor atau berminyak.
- Pembersih tangan mungkin tidak menghilangkan bahan kimia berbahaya dari tangan seperti pestisida dan logam berat.
Cara Menggunakan Hand Sanitizer untuk mencegah Covid-19
- Oleskan produk gel ke salah satu telapak tangan (baca label untuk mengetahui jumlah yang benar).
- Gosok kedua tangan Anda.
- Gosokkan gel ke seluruh permukaan tangan dan jari hingga tangan Anda kering. Ini akan memakan waktu sekitar 20 detik.
Untuk membaca informasi lebih lengkap, mohon ke website pemerintah Republik Indonesia.
Selain dari cuci tangan, apakah kamu juga wajib membersihkan ponsel-mu? Baca disini.
Leave a Comment
No Comments
There are no comment for this article yet. Be the first one to post a comment!