Membangun Otot

Human Flag: Tutorial 5 Langkah Agar Berhasil Melakukan Human Flag

Human Flag: Tutorial 5 Langkah Agar Berhasil Melakukan Human Flag

Bayangkan seseorang tergantung miring pada tiang vertikal, sejajar dengan tanah, tanpa kontak apapun selain dua tangan mereka sendiri. Sampai Anda menyaksikannya sendiri, sulit dipercaya bahwa human...

Bagaimana Saya Mendapatkan Lengan Yang Besar?

Bagaimana Saya Mendapatkan Lengan Yang Besar?

Penjelasan sains di balik lengan yang kekar dan besar. Sebagian besar pelatih tidak merekomendasikan banyak latihan...

Makanan Yang Akan Membantu Anda Menumbuhkan Otot Lebih Cepat Daripada Suplemen

Makanan Yang Akan Membantu Anda Menumbuhkan Otot Lebih Cepat Daripada Suplemen

Protein adalah nutrisi/makanan esensial yang sangat penting bagi kesehatan Anda. Protein terdiri dari rantai asam amino...

Makanan Dan Waktu Makan Yang Tepat Untuk Membangun Otot

Makanan Dan Waktu Makan Yang Tepat Untuk Membangun Otot

Jadwal latihan yang sempurna, bila dikombinasikan dengan nutrisi atau makanan dan perubahan perilaku bisa membuat Anda...

7 Alasan Membangun Otot Yang Tidak Ada Hubungannya Dengan Penampilan

7 Alasan Membangun Otot Yang Tidak Ada Hubungannya Dengan Penampilan

Beach body memang bagus, tapi tubuh yang sehat lebih baik. Orang sering menganggap otot hanya sebagai sebuah jaringan...

Tipe Bentuk Tubuh Dan Latihan Yang Sesuai Untuk Membangun Otot

Tipe Bentuk Tubuh Dan Latihan Yang Sesuai Untuk Membangun Otot

Tipe bentuk tubuh mempengaruhi bagaimana Anda merespons diet dan latihan. Pahami jenis bentuk tubuh Anda untuk...

Cara Agar Kuat Melakukan Push Up

Cara Agar Kuat Melakukan Push Up

PUSH UP MERUPAKAN SALAH SATU KEGIATAN OLAHRAGA YANG SANGAT PRAKTIS KARENA TIDAK PERLU MENGGUNAKAN ALAT Berlatih push up...

Cara Memperbesar Otot Pria Kurus

Cara Memperbesar Otot Pria Kurus

BAGI SEBAGIAN PRIA MUNGKIN DIBILANG KURUS ADALAH SEBUAH KEBANGGAAN, NAMUN APAKAH PARA WANITA MENYUKAINYA? TERKADANG...

10 Keuntungan Melakukan Bodyweight Training

10 Keuntungan Melakukan Bodyweight Training

BODYWEIGHT TRAINING ADALAH SEBUAH METODE TRAINING YANG MENGGUNAKAN BERAT BADAN ANDA SENDIRI TANPA DUMBBELL ATAU ALAT...

Tubuh Anda Akan Lebih Seksi Jika Melakukan Ini

Tubuh Anda Akan Lebih Seksi Jika Melakukan Ini

Proses pembakaran lemak tubuh bergantung kepada proses metabolisme. Semakin tinggi metabolisme tubuh yang dimiliki...

5 Cara Memiliki Tubuh Berotot Secara Alami

5 Cara Memiliki Tubuh Berotot Secara Alami

Membangun otot lewat cara yang sehat dengan panduan dari ahli nutrisi. Ingin memiliki tubuh berotot? Lisa Rahardjo, ahli...

4 Kunci Untuk Membangun Kekuatan Dan Massa Otot

4 Kunci Untuk Membangun Kekuatan Dan Massa Otot

Kekuatan serta massa Otot lebih sulit dibangun dan dipertahankan seiring bertambahnya usia. Kenyataannya, kebanyakan...

Penting! Fakta Tentang Asam Laktat Ketika Berolahraga

Penting! Fakta Tentang Asam Laktat Ketika Berolahraga

Pelajari cara berolahraga lebih lama dan lebih keras tanpa harus merasakan efek-efek asam laktat di ototmu. Kristy...

Mengejutkan! Inilah Efek Mandi Es Untuk Otot Anda!

Mengejutkan! Inilah Efek Mandi Es Untuk Otot Anda!

Jika Anda berpikir menenggelamkan diri di air es (mandi es) dapat membuat Anda menggigil, baca ini. Mandi air es setelah...

Anda Percaya 5 Mitos Fitness Ini? Pikir Lagi!

Anda Percaya 5 Mitos Fitness Ini? Pikir Lagi!

Ingin hidup sehat dan bugar dengan Fitness? Untuk pemula, dunia fitness memang sangat sulit untuk dikuasai. Hal ini...

Besarkan Otot Anda Untuk Menurunkan Berat Badan!

Besarkan Otot Anda Untuk Menurunkan Berat Badan!

Dengan meningkatkan volume otot, diketahui bisa juga meningkatkan kecepatan membakar lemak pada tubuh anda dan hal ini...