Fitness Pria: Orang ini melakukan 100 push up setiap hari selama 1 bulan. Apa yang terjadi?
Fitness Pria selama Pandemi Pandemi coronavirus telah mengubah banyak rutinitas kita. Satu tahun setelah PSBB dimulai, pusat fitness dan gym masih banyak yang ditutup. Situasi ini mendorong banyak...
Human Flag: Tutorial 5 Langkah Agar Berhasil Melakukan Human Flag
Bayangkan seseorang tergantung miring pada tiang vertikal, sejajar dengan tanah, tanpa kontak apapun selain dua tangan...
Bagaimana Saya Mendapatkan Lengan Yang Besar?
Penjelasan sains di balik lengan yang kekar dan besar. Sebagian besar pelatih tidak merekomendasikan banyak latihan...
Makanan Yang Akan Membantu Anda Menumbuhkan Otot Lebih Cepat Daripada Suplemen
Protein adalah nutrisi/makanan esensial yang sangat penting bagi kesehatan Anda. Protein terdiri dari rantai asam amino...
Makanan Dan Waktu Makan Yang Tepat Untuk Membangun Otot
Jadwal latihan yang sempurna, bila dikombinasikan dengan nutrisi atau makanan dan perubahan perilaku bisa membuat Anda...
7 Alasan Membangun Otot Yang Tidak Ada Hubungannya Dengan Penampilan
Beach body memang bagus, tapi tubuh yang sehat lebih baik. Orang sering menganggap otot hanya sebagai sebuah jaringan...
Tipe Bentuk Tubuh Dan Latihan Yang Sesuai Untuk Membangun Otot
Tipe bentuk tubuh mempengaruhi bagaimana Anda merespons diet dan latihan. Pahami jenis bentuk tubuh Anda untuk...
Cara Agar Kuat Melakukan Push Up
PUSH UP MERUPAKAN SALAH SATU KEGIATAN OLAHRAGA YANG SANGAT PRAKTIS KARENA TIDAK PERLU MENGGUNAKAN ALAT Berlatih push up...
Cara Memperbesar Otot Pria Kurus
BAGI SEBAGIAN PRIA MUNGKIN DIBILANG KURUS ADALAH SEBUAH KEBANGGAAN, NAMUN APAKAH PARA WANITA MENYUKAINYA? TERKADANG...
10 Keuntungan Melakukan Bodyweight Training
BODYWEIGHT TRAINING ADALAH SEBUAH METODE TRAINING YANG MENGGUNAKAN BERAT BADAN ANDA SENDIRI TANPA DUMBBELL ATAU ALAT...
Tubuh Anda Akan Lebih Seksi Jika Melakukan Ini
Proses pembakaran lemak tubuh bergantung kepada proses metabolisme. Semakin tinggi metabolisme tubuh yang dimiliki...
5 Cara Memiliki Tubuh Berotot Secara Alami
Membangun otot lewat cara yang sehat dengan panduan dari ahli nutrisi. Ingin memiliki tubuh berotot? Lisa Rahardjo, ahli...
4 Kunci Untuk Membangun Kekuatan Dan Massa Otot
Kekuatan serta massa Otot lebih sulit dibangun dan dipertahankan seiring bertambahnya usia. Kenyataannya, kebanyakan...
Penting! Fakta Tentang Asam Laktat Ketika Berolahraga
Pelajari cara berolahraga lebih lama dan lebih keras tanpa harus merasakan efek-efek asam laktat di ototmu. Kristy...
Mengejutkan! Inilah Efek Mandi Es Untuk Otot Anda!
Jika Anda berpikir menenggelamkan diri di air es (mandi es) dapat membuat Anda menggigil, baca ini. Mandi air es setelah...
Anda Percaya 5 Mitos Fitness Ini? Pikir Lagi!
Ingin hidup sehat dan bugar dengan Fitness? Untuk pemula, dunia fitness memang sangat sulit untuk dikuasai. Hal ini...
Besarkan Otot Anda Untuk Menurunkan Berat Badan!
Dengan meningkatkan volume otot, diketahui bisa juga meningkatkan kecepatan membakar lemak pada tubuh anda dan hal ini...