Apakah Sakit Otot Merupakan Tanda Latihan Yang Baik?
Pelatih selebriti Harley Pasternak menimbang apakah nyeri otot setelah berolahraga adalah hal yang baik atau buruk....
Bagaimana Saya Mendapatkan Lengan Yang Besar?
Penjelasan sains di balik lengan yang kekar dan besar. Sebagian besar pelatih tidak merekomendasikan banyak latihan...
10 Hal Yang Tidak Harus Dilakukan Pelari Di Tahun Baru
Menetapkan tujuan dan resolusi melibatkan pembuatan daftar semua hal yang akan Anda lakukan sepanjang tahun. Namun,...
Lakukan 4 Pose Yoga Ini Saat Anda Tidak Bisa Tidur
Bagaimana Anda bisa menutup mata dengan baik saat pikiran Anda tidak ingin beristirahat? Tidur itu baik secara obyektif....
Makanan Yang Akan Membantu Anda Menumbuhkan Otot Lebih Cepat Daripada Suplemen
Protein adalah nutrisi/makanan esensial yang sangat penting bagi kesehatan Anda. Protein terdiri dari rantai asam amino...
15 Tips Yang Harus Anda Tahu Untuk Membentuk Tubuh Di Tahun 2018
Saran realistis dari para ahli untuk perubahan tubuh yang langgeng. Jika kita bisa mengutip Taylor Swift sejenak,...
Tidak Punya Waktu Untuk Olahraga? Cobalah Latihan Singkat Ini!
Memang benar bahwa kita sering kali tidak punya cukup waktu untuk berolahraga. Kita sibuk, kita menghabiskan 8 sampai 9...
Ingin Tetap Bugar? Mulailah Berlari Mundur!
Jogging mundur memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan bekerja pada postur tubuh Anda juga. Beberapa penelitian yang...
Makanan Dan Waktu Makan Yang Tepat Untuk Membangun Otot
Jadwal latihan yang sempurna, bila dikombinasikan dengan nutrisi atau makanan dan perubahan perilaku bisa membuat Anda...
Lepaskan Sepatu Anda Untuk Hasil Latihan Yang Lebih Baik
Selama berolahraga atau latihan, kita memperhatikan sebagian besar bagian tubuh kita. Tapi, satu bagian tubuh yang luput...
5 Tips Untuk Pelari Saat Dalam Perjalanan
Melakukan perjalanan sambil tetap mempertahankan jadwal lari reguler atau berlatih untuk persiapan maraton adalah hal...
Animal Flow
Animal Flow adalah latihan serbaguna terkini yang membuat gerakan tambahan yang bagus untuk para profesional kebugaran....
7 Alasan Membangun Otot Yang Tidak Ada Hubungannya Dengan Penampilan
Beach body memang bagus, tapi tubuh yang sehat lebih baik. Orang sering menganggap otot hanya sebagai sebuah jaringan...
Bugar Di Tempat Kerja: Pose Yoga Mudah Yang Bisa Anda Lakukan Sambil Berdiri Atau Duduk
Duduk di kursi untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan ketegangan pada tulang belakang Anda. Gaya hidup yang...
10 Alasan Lari Lebih Baik Daripada Gym
Lebih suka menghabiskan waktu di gym daripada melaju dan menjejakkan kaki di tanah? Inilah alasan yang mungkin bisa...
POUND
Pound adalah olahraga kardio pertama di dunia yang terinspirasi oleh gerakan menabuh drum yang energik dan menghasilkan...