Fitness Pria: Orang ini melakukan 100 push up setiap hari selama 1 bulan. Apa yang terjadi?

Fitness Pria selama Pandemi

Pandemi coronavirus telah mengubah banyak rutinitas kita. Satu tahun setelah PSBB dimulai, pusat fitness dan gym masih banyak yang ditutup. Situasi ini mendorong banyak orang menemukan cara baru dan kreatif untuk tetap sehat.

Perkenalkan David Anton, seorang pria muda dari Palembang. Dia memanfaatkan waktu untuk challenge dirinya sendiri melakukan 100 pull-up, 100 push-up, dan 100 squat setiap hari selama sebulan.

Pada dasarnya, David memang sudah dikenal sebagai seorang yang menjaga kesehatan dengan berlari. Tinggi badan pria ini 178cm, dengan berat badan 72kg.

Tantangan apa saja yang dihadapi oleh David di dalam sebulan tersebut

Saat ia mengisahkan ceritanya ke FabFit, ternyata kebiasaan barunya ini membutuhkan waktu untuk membiasakan diri.

Contoh, setiap pagi dia harus bangun dengan otot-otot yang sakit. David mulai bertanya, apa mungkin dia tidak memberikan dirinya cukup waktu pemulihan di antara latihan. Tapi dia tetap terus bertahan melakukan olahraga-nya setiap hari.

Setelah 30 hari dan 3.000 repetisi untuk setiap latihan, David mencapai kesimpulan yang jelas:

Ini bukan rutinitas yang bisa dilanjutkan di jangka panjang. Walaupun dia bisa melihat hampir 2cm pertumbuhan di sekitar lengan bisepnya, dan perutnya yang lebih berbentuk.

Pelajaran besarnya? Tidak menjadi masalah seberapa sempurna rutinitas Anda, selama Anda menemukan rutinitas yang dapat Anda lakukan secara konsisten.

“Saat ini saya sedang mengembangkan aplikasi hape yang akan membantu orang melacak kemajuan diri mereka,” tambahnya.

“Saya sedang membangun sosial network di app tersebut, yang akan membantu orang lain mem-visualisasikan kemajuan mereka bersama. Tujuan saya adalah menginspirasi orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka.”