Bobby Ida: Berangan Memiliki Tubuh Bak Arnold Schwarzenegger Dan Perjalanannya Menemukan Passion Di Dunia Fitness
Bobby Ida adalah salah satu fitness influencer yang kerap mengunggah tips latihan dan gaya hidup sehat di akun Instagram dan YouTube-nya.
Personal trainer tampan blasteran Jerman ini sudah pasti memiliki ratusan ribu follower dan subscriber.
Tubuh tinggi besar berotot yang dimilikinya tentunya bukan tanpa usaha.
Simak saja obrolan kami dengan Bobby berikut ini.
Bagi Anda penggemar fitness sekaligus peselancar dunia maya, pasti sudah mengenal sosok Bobby Ida.
Seorang personal trainer, fitness model, dan juga binaragawan yang merupakan atlet timnas IFBB (International Federation of BodyBuilding & Fitness) Indonesia.
Pria 27 tahun yang kini tinggal di Jerman ini menginspirasi banyak orang untuk memiliki tubuh atletis dengan perut six pack seperti dirinya.
Namun siapa sangka jika dulunya Bobby memiliki tubuh kurus yang membuatnya kurang percaya diri.
Berbekal keinginan untuk bisa memiliki tubuh seperti Bruce Lee dan Arnold Schwarzenegger, ia pun mulai membangun otot di usia belia, dan sejak saat itu ia menemukan passion-nya di gym dan fitness, disertai perubahan gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat, hingga akhirnya menjadi seperti sekarang.
Bobby membagikan cerita seputar aktivitas, pencapaian dan tips kebugaran serta pola makan ala dirinya untuk kita semua.
Pertama, ceritakan dong Bob latar belakangmu, seperti masa kecil dan keluarga.
Saya lahir di Jerman di kota Mönchengladbach pada tanggal 19 September 1991.
Bapak saya orang Bali dan mama orang Jerman.
Saya belajar bahasa Indonesia pada umur 15 tahun sendiri, di waktu itu saya beli dua buku, satu bahasa Indonesia 101 dan bahasa gaul Jakarta.
Pada waktu itu saya belajar tiap hari bahasa Indonesia 1-2 jam sehari dan dengar interview dan nonton serial dari Indonesia biar bahasa saya jadi lancar.
Dari kecil saya suka olahraga, pada umur 4 tahun saya mulai bermain sepak bola, umur 12 saya mulai dengan bela diri Jiu Jitsu, umur 16 saya mulai dengan Thai boxing gara-gara nonton film Ong Bak dari Thailand.
Sejak kecil saya termasuk kurus dengan tinggi badan 183 cm, berat badan saya hanya nyampe kurang lebih 70 kg walaupun udah latihan Thai boxing di mana kita push up dan sit up dan waktu itu saya mulai dengan protein shake tapi gak naik-naik.
Pada umur 18 tahun saya mulai dengan fitness karena saya pengen dapat badan kaya Bruce Lee dan Arnold Schwarzenegger dan di gym saya temukan passion saya, karena di gym saya bisa spend time sama diri saya sendiri dan di situ saya cuman punya satu lawan, yaitu diri saya sendiri.
Sejak kapan kamu tertarik dengan dunia fitness dan apa yang membuatmu bertransformasi?
Seperti saya udah jelaskan, saya mulai pada umur 18 tahun kurang lebih, latihan di gym dan saya suka berkaca dan lihat badan saya bertransformasi semakin hari semakin baik.
Dengan latihan beban saya juga jadi semakin pede karena dulu pas masih sekolah saya termasuk orang yang kurang percaya diri tapi sambil transformasi badan saya juga transformasi mindset saya.
Bisa diceritakan perjalananmu menjadi atlet nasional IFBB Indonesia?
Itu agak lucu.
Saya berteman baik dengan Pak Komang Arnawa, presiden dari IFBB Indonesia.
Pada tahun 2017 Pak Komang minta saya untuk jadi host acara IFBB Indonesia di Bali, terus saya terima kesempatan itu.
Pas saya chat sama beliau saya berkata, makasih ya Pak Komang sudah boleh ikut event IFBB Indonesia.
Terus kayaknya Pak Komang salah ngerti dan berkata, iya Bob gak apa-apa kamu juga bisa ikut event itu kalau mau.
Jadi akhirnya saya memutuskan untuk tidak jadi host tapi peserta dalam event itu.
Seluruh persiapan untuk kontes itu saya siapkan di Bangkok Thailand karena waktu itu saya dikontrak sebagai model oleh Red Modeling Thailand.
Saya belum pernah ikut kontes binaraga jadi saya belajar semua dari nol.
Saya ambil 16 minggu sebagai persiapan dan kasih yang terbaik.
Tiap hari latihan tanpa rest, belajar posing dan jaga diet yang ketat.
Hasilnya saya jadi juara 1 di class mens physique dan overall winner di IFBB Indonesia 2017 dan atlet timnas Indonesia.
Kenapa channel YouTube kamu dinamakan 2Nine Fit Indonesia?
Apa artinya?
Saya termasuk orang yang sangat kreatif jadi saya gak mau namakan YouTube channel saya hanya Bobby Ida atau seperti itu.
2Nine Fit berarti ini Bobby Ida adalah nama saya, jadi B dan I dalam urutan alphabet, B itu urutan ke-2 dan I ke-9, jadi 2Nine Fit tambah Indonesia karena bahasa di channel itu adalah Indonesia.
Apa sih yang paling menyenangkan selama ini menjadi fitness & health influencer?
Paling menyenangkan buat saya adalah di momen-momen kalau saya bisa bertemu sama subscriber atau followers saya dan mereka cerita tentang progress atau transformasi mereka dalam dunia fitness.
Di saat seperti itu saya ikut bersenang-senang sama mereka.
Dengan postingan dan video tentang latihan dan olahraga, apakah kamu memang berolahraga setiap saat?
Saya juga cuman manusia jadi saya bukan olahraga di tiap saat tapi tiap hari itu sudah menjadi lifestyle saya jadi saya merasa ada sesuatu yang kurang kalau saya gak nge-gym tiap hari.
Bagaimana cara seorang Bobby Ida menghilangkan rasa jenuh dan lelah dari padatnya aktivitas?
Saya baru pulang dari Jakarta dari event Goifex.
Banyak orang melihat saya atau orang lain yang udah menjadi kaya, sukses dalam tanda kutip dan mereka berpikir bahwa hidup kami enak dan punya banyak waktu justru itu jauh dari realitas.
Minggu kemarin saya tiap hari hanya tidur 2-3 jam karena jadwal begitu padat, ada meeting, ada event Goifex, ada photo shoot dan lainnya tetap aja saya tetap latihan.
Kenapa saya bisa seperti itu?
Karena saya selalu merasa bersyukur saya masih sehat dan bisa latihan.
Saya bukan melihat itu sebagai beban tapi sebagai kesempatan untuk menjadi lebih baik.
Saya gak pernah mau menjadi orang yang ada alasan untuk tidak latihan.
Selama saya masih sehat dan ada waktu saya usahakan untuk latihan.
Pasti ada rasa cape dan males tapi rasa itu gak akan hilang, kita harus menjadi orang yang ikuti passion kita bukan perasaan kita.
Apakah kamu sudah merasa puas dengan pencapaianmu sejauh ini dan apa rencana atau targetmu selanjutnya?
Buat saya ini baru startingnya, ada banyak yang saya mau capai.
Saya mau menjadi atlet dunia kaya mentor-mentorku Ade Rai, Komang Arnawa dan Ricky Syamsuri.
Terus buka gym saya sendiri, main di film berkualitas dan banyak target lain.
Saya akan kasih yang terbaik dan target ke goals yang tinggi selama saya masih hidup.
Latihan apa yang menjadi favoritmu untuk kamu rekomendasikan dan apa manfaatnya?
Favorit saya adalah latihan beban.
Kelebihannya dibanding dengan cardio atau workout yang lain adalah kita bentuk tubuh dan otot kita dan bakar lemak di waktu yang sama.
Jadi kita dapat dua points yang sangat bagus di waktu yang sama, selain dari itu dengan latihan beban kita dapat body feeling yang semakin bagus.
Tapi saya tidak mau memaksakan seseorang untuk latihan beban.
Di dalam dunia fitness ada banyak olahraga lagi kaya crossfit, running dan lainnya.
Menurut saya yang paling penting adalah kita enjoy dan senang dengan apa yang kita lakukan, kalau kita gak enjoy apa yang kita lakukan semua akan menjadi kaya life sentence dan merasa berat.
Selain olahraga, pola makan seperti apa supaya bisa memiliki tubuh atletis seperti kamu?
Jaga pola makanan adalah 70-80% dari keberhasilan dalam dunia fitness.
Kalau pola makanan saya sangat simple terdiri dari oats, fruits, sayuran, dada ayam, ikan, telur dan good fats kaya avocado dan almond, selain dari itu carbs yang kompleks kaya ubi dan nasi merah.
Tiap minggu saya masih ada 1-2 cheat meals dimana saya makan apa aja yang saya mau, favorit saya adalah donuts dan burgers.
Pola makanan yang sehat is all about balance.
Kebanyakan orang jadi terlalu strict sehingga dalam 1-2 minggu mereka menyerah dan kembali lagi ke pola makan yang tidak sehat.
Bisa diceritakan aktivitasmu setiap hari mulai dari bangun tidur hingga tidur lagi (terutama kebiasaan sehat)?
Habis bangun tidur saya langsung sarapan untuk memberi tubuh saya nutrisi yang dia butuhkan selama saya tidur. Setelah itu saya ada waktu sama diri saya sendiri dimana saya berdoa dan baca Alkitab.
Saya merasa punya spiritual life sangat penting untuk jaga badan kita sehat karena dari strong dan positive mind akan datang strong dan healthy body.
Selama sehari saya akan konsumsi 5-7 meal yang berkualitas untuk menjaga badan saya dan maximize pertumbuhan otot dan fat loss saya.
Tiap hari saya workout di pagi hari antara 60-90 menit, itu adalah keharusan buat saya.
Di siang hari saya berusaha untuk tidur selama 30-60 menit, saya merasa lebih segar dan penuh semangat kalau saya bisa tidur siang.
Di malam hari saya berusaha untuk tidur sebelum jam 12 malam supaya saya dapat tidur yang enak dan cukup lama sehingga saya merasa segar dan siap untuk hari besok.
Pesan atau saran kesehatan / kebugaran apa yang bisa Bobby bagikan untuk pembaca kami?
Pesan saya adalah sehat itu gampang.
Banyak orang pikir itu menjadi mahal atau akan habiskan banyak waktu, justru kebalikannya, kita lihat banyak orang di Indonesia walaupun masih muda sudah sakit atau kurang fit dan kebanyakan berasal dari pola makanan atau gaya hidup yang tidak sehat.
Tiap orang gak harus menjadi binaraga, jadi kehidupan sehat bisa diterapkan ke tiap orang, ke seorang anak maupun seorang istri yang bekerja di kantor.
Kalau gak ada waktu gak usah nge-gym, bisa juga latihan di rumah dengan kursi atau badan sendiri hanya 5-10 menit udah cukup.
Daripada pakai satu sendok makan gula untuk minum kopi coba dengan 1/2 sendok makan.
Ada banyak cara untuk hidup lebih sehat, banyak orang sekarang bisa berkata apakah hal yang sekecil itu matter?
Coba aja kalau tiap hari kita bisa menghindari 1/2 sendok gula dalam satu tahun pasti jadi 2-3 ember gula yang kita tidak makan.
Start with small things supaya hidupmu jadi lebih sehat dan hidup sehat tidak harus menjadi repot.
Nah, seperti kata Bobby, sehat itu gampang, tidak mahal dan tidak perlu menghabiskan banyak waktu.
Dimulai dari hal yang kecil dan sederhana, maka kita akan menyadari efek dan manfaat jangka panjangnya.
Ingin tahu lebih banyak tentang tips fitness dari Bobby Ida?
Ikuti akun Instagramnya di @bobbyida dan channel YouTube 2Nine Fit Indonesia.
Leave a Comment
No Comments
There are no comment for this article yet. Be the first one to post a comment!