JRyan Karsten: Dari Model, Entertainer, Health – Fitness Influencer, Hingga Entrepreneur

JRyan Karsten: Dari Model, Entertainer, Health – Fitness Influencer, Hingga Entrepreneur
Satu lagi health & fitness influencer tampan yang menginspirasi lebih dari 60.000 pengikutnya untuk selalu menjaga kesehatan dan kebugaran dengan berolahraga. Siapa lagi kalau bukan JRyan Karsten, model bertubuh tinggi atletis yang sudah lama menjadikan olahraga sebagai gaya hidupnya.

Julius Ryan Karsten atau yang akrab disapa JRyan atau cukup dengan Je saja, sebenarnya lebih dikenal sebagai seorang model, aktor, dan presenter. Namun jika Anda menilik akun Instagram dan channel YouTube-nya, ia kerap membagikan tips dan aktivitas kebugaran yang dijalaninya demi membentuk raga yang sempurna. Belum lagi sebagai seorang penampil yang dekat dengan dunia fashion, ia pun sering mengunggah tips tentang fashion khususnya untuk kaum pria.

Karena postingannya itulah ia kini menjadi panutan bagi orang-orang yang ingin membentuk fisik agar menjadi lebih berotot, kencang dan six pack. Tak hanya itu saja, bahkan kini ia mulai merambah menjadi seorang pebisnis. Hmm..bisnis apa ya? Daripada penasaran, simak yuk cuplikan obrolan kami dengan Je berikut ini.

Selain menjaga kesehatan dan kebugaran, apa yang membuat kamu getol berolahraga dan sejak kapan mulai aktif menjalani gaya hidup sehat?

Awalnya sebagai modal masuk modelling industry tahun 2008, dimana modal utama seorang model adalah fisiknya. Jadi sejak saat itu juga menjadi salah satu motivasi awal saya, yang akhirnya saat ini olahraga buat saya sudah menjadi gaya hidup.

Lebih suka olahraga di gym atau di rumah? Kenapa? 

Gym pastinya. Karena alat lebih lengkap.

Olahraga favorit kamu apa dan apa alasannya atau manfaat yang kamu rasakan?

Fitness olahraga nomor 1 saya. Hasilnya? Badan saya lebih proporsional dan lebih fit.

Apa tips kamu untuk menumbuhkan otot / membesarkan badan bagi cowok-cowok kurus, latihan apa saja yang harus dilakukan awalnya? 

Pola makan itu nomor 1 baru pola latihan. Karbo, healthy fat dan protein harus tercukupi dengan tepat. Untuk olahraga, saya sarankan gym dengan main beban berat dan repetisi 8-12.

Pasti pernah dong mengalami rasa malas atau tidak semangat saat harus nge-gym atau olahraga. Nah, apa yang kamu lakukan untuk menghilangkan perasaan itu? 

Pastinya pernah. Saya sekalian kasih 3 tips biar gak bosen nge-gym, yaitu: variasi tempat – waktu – dan latihan. Tempat bisa pindah suasana gym. Begitu juga waktu nge-gym di pagi hari rasanya berbeda dengan nge-gym di sore atau malam hari. Dan terakhir, variasi latihan dengan berenang atau sepakbola atau calisthenics.

Bagaimana dengan pola makan? Ada diet tertentu atau jenis makanan seperti apa yang kamu konsumsi sehari-hari dan apakah kamu juga punya cheat meal / cheat day? 

Diet untuk saya tidak ada, makan apa saja bebas, yang pasti tau batasan diri saja. Harus bisa berkata cukup dan tidak berlebihan.

Kamu setuju tidak dengan anggapan bahwa orang yang punya badan bagus, kekar, six pack dan kencang kelihatan ganteng / cantik dibandingkan dengan yang biasa saja?

Terlihat ganteng belum tentu karena itu kan relatif, tetapi terlihat lebih fit, segar dan berwibawa itu pasti.

Antara modelling, akting, penyiar radio, presenter, kemudian health & fitness influencer, mana yang paling kamu nikmati dan kenapa?

Semua berbeda challenge-nya, dan saya menikmati semuanya. Kalau untuk saat ini, saya sedang menikmati belajar menjadi pebisnis. Hahaha..

Saat sedang senggang, apa yang kamu lakukan untuk menghabiskan waktu bersantai?

Saya suka nonton film atau main game.

Apa kabar nih Minimalism Project? Dan bisnis apa lagi yang kamu jalani saat ini?

Bisnis saya sekarang bukan Minimalism, udah mengundurkan diri. Saya di kuliner saat ini, punya Cireng Sinyo dan Kars Granola.

Ada target, rencana atau impian ke depannya di dunia hiburan dan fitness yang ingin diwujudkan?

Rencana ke depan, ingin lebih bisa berbagi pengalaman dan share ilmu ke orang banyak mengenai fitness. Dan untuk di dunia hiburan, ingin bermain film action drama.

Pesan atau saran kesehatan / kebugaran apa yang bisa Je bagikan untuk pembaca kami?  

Jangan sibuk iri dengan keberhasilan orang lain yang punya badan yang bagus. Tapi sibukkan diri untuk membentuk badan sendiri jadi bagus. Hidup kita ini anugerah, kita bisa menikmatinya kalau kita sehat. Ayo olahraga, itu investasi yang sangat bagus dan penting!

Yup, setuju Je! Olahraga memang penting untuk investasi masa depan, karena sehat itu adalah anugerah yang tak ternilai. Intip keseharian Je di akun Instagram @jryankarsten dan juga channel YouTube JRyan Karsten untuk tips kebugaran, olahraga dan fashion ala dirinya.