Minum Jus Buah Lezat Ini, Dapat Menurunkan Risiko Kanker Kulit Anda

Seiring berlalunya waktu, semakin penting untuk memeriksa kulit Anda dari tanda-tanda kanker.

Menemukan benjolan aneh atau bintik merah dan coklat yang bernoda memang menakutkan, tetapi menemui dokter dengan cepat adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan.

Meskipun kanker kulit adalah jenis kanker yang paling umum di AS, kanker ini sangat dapat diobati jika terdeteksi dini.

Anda juga dapat mengurangi risiko dengan menggunakan tabir surya (bahkan dalam cuaca dingin!) dan mengubah pola makan Anda.

Ya, itu benar, diet memainkan peran besar dalam risiko kanker kulit Anda.

Inilah perubahan sederhana yang dapat Anda lakukan hari ini: Minumlah jus blueberry.

Itulah buzz dari penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Cancer Prevention.

Peneliti dari University of Ottawa di Kanada mengetahui bahwa nutrisi tertentu dalam buah dan jus buah dapat mencegah pertumbuhan sel kanker kulit.

Jadi, mereka memutuskan untuk menguji potensi jus blueberry pada sel induk kanker, atau bentuk sel kanker yang dapat berkembang biak sendiri dan membantu tumor tumbuh.

Kekuatan Jus Blueberry

Untuk melakukan penelitian mereka, para peneliti pertama-tama memanen blueberry liar segar yang tidak diolah dari daerah tertentu di wilayah Atlantik di Kanada.

Mereka menempatkan blueberry dalam centrifuge, atau mesin yang memisahkan padatan dari cairan.

Kemudian, mereka menyaring jus untuk mensterilkannya, yang memastikan tidak ada mikroba atau organisme luar yang dapat mengubah hasil percobaan.

Beberapa jus difermentasi, yang meningkatkan jumlah polifenol dalam cairan.

(Polifenol adalah mikronutrien tanaman dengan sifat anti-inflamasi.)

Untuk percobaan, para peneliti menggunakan sel melanoma ganas manusia.

Mereka mencampur beberapa sel dengan jus blueberry yang tidak difermentasi, dan sel lainnya dengan jus blueberry yang difermentasi.

Kelompok sel yang berbeda menerima konsentrasi jus fermentasi atau non-fermentasi yang lebih tinggi atau lebih rendah.

Sehingga tim dapat menentukan berapa banyak jus yang diperlukan untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Sel induk kanker pada melanoma cenderung tumbuh dalam bentuk bulatan, yang terbentuk ketika satu sel kanker mulai berkembang biak.

Para peneliti mengukur pertumbuhan dan ukuran bola ini selama 24 jam setelah mencampurnya dengan jus fermentasi atau non-fermentasi.

Pada akhirnya, tim menemukan bahwa jus blueberry yang difermentasi secara signifikan mengurangi jumlah dan ukuran kanker.

Namun, jus blueberry yang tidak difermentasi tidak banyak membantu untuk mengurangi bola.

Bisakah polifenol mencegah kanker?

Sulit untuk memprediksi seberapa banyak nutrisi dapat mengurangi risiko kanker.

Namun, penelitian tentang polifenol sangat menjanjikan.

Menurut penulis penelitian, polifenol dapat mencegah pertumbuhan sel induk kanker dengan mengendalikan ekspresi gen tertentu.

Efek positifnya juga berlaku untuk lebih dari satu jenis sel kanker, yang menunjukkan bahwa polifenol dapat bermanfaat bagi semua jenis kanker kulit.

Lebih baik lagi, para peneliti mencatat bahwa jus blueberry yang difermentasi mencegah sel melanoma bermigrasi.

Itu artinya jus blueberry berpotensi membantu mencegah penyebaran sel melanoma dalam tubuh.

“Kami telah memberikan bukti bahwa preparasi blueberry yang diperkaya polifenol berpotensi mengurangi pertumbuhan tumor dan metastasis,” kata tim peneliti.

“Ini memiliki potensi antioksidan yang memberinya sifat biologis anti-inflamasi, antidiabetik, dan neuroprotektif baru.”

Akankah jus blueberry dari toko memiliki efek yang sama pada kanker kulit?

Sementara jus blueberry dari toko tidak akan memiliki konsentrasi polifenol yang sama tinggi dengan jus dari penelitian, itu masih mengandung jumlah polifenol yang layak dan nutrisi bermanfaat lainnya.

Ini sangat tinggi antioksidan, misalnya, yang dapat melindungi terhadap kerusakan sel dan dapat mengurangi perilaku sel yang tidak teratur.

Yayasan Kanker Kulit mencatat bahwa diet tinggi polifenol dapat secara signifikan mengurangi peluang Anda terkena kanker kulit.

Aman untuk minum jus blueberry setiap hari, dan penelitian menunjukkan bahwa 75 mililiter, atau sekitar sepertiga cangkir, akan memberi Anda manfaat antioksidan yang sama dengan makan setengah cangkir blueberry liar.

Ingatlah bahwa itu masih jus buah dan dapat meningkatkan gula darah Anda!

Encerkan dengan sedikit air jika Anda khawatir. Atau, campurkan menjadi smoothie.

Ambil sebotol di toko bahan makanan lokal Anda untuk mengetahui betapa lezatnya makanan sehat ini.