Mom And Baby Tummy Toning Exercise

CURL UP DENGAN BAYI.

Salah satu latihan untuk para ibu yang dapat dilakukan di rumah bersama si kecil.

Selain menjaga bentuk tubuh, Anda juga tidak harus kehilangan saat-saat bermain yang menyenangkan bersama bayi Anda.

Langkah-langkah:

• Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan telapak kaki rata di lantai.
• Letakkan bayi di pangkuan Anda.
• Tarik perut Anda dengan kencang dan jaga agar dagu Anda berada di dada.
• Dengan menggunakan otot perut Anda, perlahan angkat bahu dari lantai.
• Cobalah mencium atau menggelitik bayi Anda saat Anda perlahan mengangkat tubuh Anda.

Ulangi 3 set selama 15 – 20 kali.